• Yoga Vidya Video
  • Home
  • Trending

  • Sign In

  • Audios and Videos
  • Videos
  • Audios

  • Channels

  • Browse Channels

  • Categories

  • Mantra 4
  • Meditation 15
  • Yoga Courses 38
    • Yoga Nidra 11
    • Yoga practice 36

      • Help
      • About
      • Contact

      Йога за баланс

      Тези практики имат за цел да ви помогнат в постигането на баланс в нервната система. Също така, развиват устойчивост, стабилност и основна сила в тялото, както и хармония в ума и емоциите. Осъзнайте елемента Земя, съставляващ нашето тяло, нашия ум, природата около нас. Елемента Земя ни кани да намерим заземяване и да се върнем обратно в нашия център. Можем да направим това чрез култивиране на неподвижност, чрез бавни движения, чрез задържане в асаните за по-дълго и наблюдаване на усещанията предизвикани от всяко движение и всяка поза.

      Back to Yoga practice
      Земя и баланс 1 Земя и баланс 1
      1:05:41

      Земя и баланс 1

      Балансиращите асани подобряват мускулната координация и стойката на тялото, като водят до уравновесяване на тялото и на нервната система и успокояват несъзнателните движения. Така се пести енергия и се постига грациозност и плавност на движенията. Концентрацията, необходима за устойчивото изпълнение на тези асани, развива съсредоточеност и води до равновесие на емоционално, умствено и психично ниво, като премахва стреса и тревожността. За устойчив ум практикувайте концентриране върху една точка на нивото на очите или на пъпа, или на пода. Това позволява на тялото да се задържа продължително време в привидно трудни пози.

      Програма

      Асана:

      Гулф чакра (въртене на глезените)

      Шрони чакра (въртене на тазобедрените стави)

      Прарамбхик стхити (основна позиция)

      Тадасана (поза палма)

      Ека пада пранамасана (молитвена поза на един крак)

      Ека падасана (поза на един крак)

      Триконасана (поза триъгълник)

      Триконасана вар.

      Супта ударакаршанасана (спяща поза за коремно разтягане)

      Джану ширшасана (попза с глава към коляното)

      Шашанк бхуджангасана (поза нападаща кобра)

      Наукасана (поза лодка)

      Пранаяма:

      Нади шодхана (пречистване на психичната мрежа)

      Yoga Vidya
      59 Views
      2 years ago
      Yoga Video Admin

      Live

      Suggested () (Page 1) Up

      Most watched (Most) (Page 1) Up

      Земя и баланс 1 Земя и баланс 1
      1:05:41

      Земя и баланс 1

      PrivateYoga Vidya
      59 Views
      2 years ago
      Yoga Video Admin Description
      Земя и баланс 2 Земя и баланс 2
      0:51:28

      Земя и баланс 2

      PrivateYoga Vidya
      26 Views
      2 years ago
      Shaligram Description
      Сила, баланс и ревитализация 1 Сила, баланс и ревитализация 1
      0:57:33

      Сила, баланс и ревитализация 1

      PrivateYoga Vidya
      13 Views
      1 year ago
      Yoga Video Admin Description
      Земя и баланс 3 Земя и баланс 3
      1:02:06

      Земя и баланс 3

      PrivateYoga Vidya
      9 Views
      1 year ago
      Shaligram Description
      Сила, баланс и ревитализация 2 Сила, баланс и ревитализация 2
      1:05:09

      Сила, баланс и ревитализация 2

      PrivateYoga Vidya
      9 Views
      1 year ago
      Yoga Video Admin Description
      • Powered by AVideo® - A Video Platform v9.6
      • Facebook