Седмични онлайн класове
Записи от ежеседмични онлайн часове на общи практики по йога. Те съдържат: асана, пранаяма и йога нидра. Практиките са част от обща програма по йога, със средно ниво на трудност, която се надгражда във времето. Подходящи са за хора с основни познания за йога.
Yoga class January_3 2021
Програма
Asana:
Palming
Janu chakra
Mushtika bandhana
Tadasana
Tiryaka tadasana
Kati chakrasana
Trikonasana
Vinyasa 1
Surya Namaskar
Marjariasana 7x+ var.
Vyagrasana 7x + var.
Atlas 11x
Pranayama:
Bhastrika 3
Nadi shodan
Meditatiom:
AUM
Yoga Nidra
Седмични онлайн класове
Description
Записи от ежеседмични онлайн часове на общи практики по йога. Те съдържат: асана, пранаяма и йога нидра. Практиките са част от обща програма по йога, със средно ниво на трудност, която се надгражда във времето. Подходящи са за хора с основни познания за йога.
Yoga class January_4 2021
Yoga class January_3 2021
Yoga Class January_ 2 2021
Yoga Class January_1 2021
Yoga Class December_4 2020
Yoga class December_3 2020
Yoga class December_1 2020
Yoga class December_2 2020
Yoga class November_2 2020
Yoga class November_1 2020
