Седмични онлайн класове
Записи от ежеседмични онлайн часове на общи практики по йога. Те съдържат: асана, пранаяма и йога нидра. Практиките са част от обща програма по йога, със средно ниво на трудност, която се надгражда във времето. Подходящи са за хора с основни познания за йога.
Yoga Class January_ 2 2021
Програма
Asana:
Palming
Janu naman
Greewa sanchalanasana
Тadasana
Tiryaka tadasana
Kati chakrasana
Trikonasana
Стол
Vinyasa 1
Surya Namaskar
Sarvangasana
Matsyasana
Pranayama:
Bhastrika pranayama 3
Пранав пранаяма
Mudra/ bandha:
Jallandara bandha
Yoga Nidra
Седмични онлайн класове
Description
Записи от ежеседмични онлайн часове на общи практики по йога. Те съдържат: асана, пранаяма и йога нидра. Практиките са част от обща програма по йога, със средно ниво на трудност, която се надгражда във времето. Подходящи са за хора с основни познания за йога.
Yoga class January_4 2021
Yoga class January_3 2021
Yoga Class January_ 2 2021
Yoga Class January_1 2021
Yoga Class December_4 2020
Yoga class December_3 2020
Yoga class December_1 2020
Yoga class December_2 2020
Yoga class November_2 2020
Yoga class November_1 2020
