• Yoga Vidya Video
  • Home
  • Trending

  • Sign In

  • Audios and Videos
  • Videos
  • Audios

  • Channels

  • Browse Channels

  • Categories

  • Mantra 4
  • Meditation 15
  • Yoga Courses 38
    • Yoga Nidra 11
    • Yoga practice 36

      • Help
      • About
      • Contact

      Йога за очи

      Факторите, които допринасят за влошаване на зрението, са: изкуствено или неподходящо осветление, продължителна работа на компютър, гледане на телевизия или видео, лош хранителен режим, отслабване на мускулите вследствие продължителна работа в офис или учене, умствено и емоционално напрежение, наличие на токсини в организма и стареене. Препоръчва се вегетариански начин на хранене или поне ограничаване приема на невегетарианската храна.Противно на разпространеното схващане продължителното четене не уврежда очите, стига умът и очите да са отпуснати през това време. При наличие на напрежение четенето може да претовари очите дори при кратка продължителност. Опитайте се да развиете способността да четете с отпуснато осъзнаване и правилна стойка.

      Back to Yoga practice
      Йогийски упражнения за очите Йогийски упражнения за очите
      0:31:28

      Йогийски упражнения за очите

      Упражненията, които следват, са лесни и носят облекчение при различни нарушения, свързани с неправилното функциониране на очните мускули като късогледство, далекогледство и кривогледство.

      Тези упражненията трябва да се изпълняват редовно, с търпение и постоянство. 

      Подготовка: Преди да започнете е добре няколко пъти да наплискате очите с чиста студена вода. Поемете в шепи малко вода над мивката и плиснете с нея клепачите, и след това и отворените очи. Повторете десетина пъти и след това преминете към упражненията. Процедурата ще допринесе за стимулиране на кръвообращението и за общото тонизиране на очите.

      Противопоказания: За страдащите от сериозни заболявания и смущения в очите като глаукома, трахома, катаракта, отлепяне на ретината, или конюнктивит,  изпълнявайте практиките само след консултация с очен специалист. Йогийски начин на живот и проста вегетарианска диета могат да бъдат от много голяма полза.

      Упражненията за очи следва да се изпълняват едно след друго в посочената последователност. Серията трябва да се практикува от начало до край, по веднъж рано сутрин и/или вечер.

      По време на практиката трябва да бъдете напълно отпуснати. Не се напрягайте, тъй като това ще доведе до преумора и изтощение на очите. Лицевите мускули, веждите и клепачите трябва да останат напълно отпуснати.

      Упражненията за очи се изпълняват без очила.

      Yoga Vidya
      10 Views
      2 years ago
      Yoga Video Admin

      Live

      Suggested () (Page 1) Down

      Most watched (Most) (Page 1) Up

      Кратка програма йогийски упражнения за очите Кратка програма йогийски упражнения за очите
      0:21:55

      Кратка програма йогийски упражнения за очите

      PrivateYoga Vidya
      26 Views
      2 years ago
      Yoga Video Admin Description
      Йогийски упражнения за очите Йогийски упражнения за очите
      0:31:28

      Йогийски упражнения за очите

      PrivateYoga Vidya
      10 Views
      2 years ago
      Yoga Video Admin Description
      • Powered by AVideo® - A Video Platform v9.6
      • Facebook