Yoga practice

Тези практики имат за цел да ви помогнат в постигането на баланс в нервната система. Също така, развиват устойчивост, стабилност и основна сила в тялото, както и хармония в ума и емоциите. Осъзнайте елемента Земя, съставляващ нашето тяло, нашия ум, природата около нас. Елемента Земя ни кани да намерим заземяване и да се върнем обратно в нашия център. Можем да направим това чрез култивиране на неподвижност, чрез бавни движения, чрез задържане в асаните за по-дълго и наблюдаване на усещанията предизвикани от всяко движение и всяка поза.

Практики за отстраняване на енергийните блокажи в областта на корема

Факторите, които допринасят за влошаване на зрението, са: изкуствено или неподходящо осветление, продължителна работа на компютър, гледане на телевизия или видео, лош хранителен режим, отслабване на мускулите вследствие продължителна работа в офис или учене, умствено и емоционално напрежение, наличие на токсини в организма и стареене. Препоръчва се вегетариански начин на хранене или поне ограничаване приема на невегетарианската храна.Противно на разпространеното схващане продължителното четене не уврежда очите, стига умът и очите да са отпуснати през това време. При наличие на напрежение четенето може да претовари очите дори при кратка продължителност. Опитайте се да развиете способността да четете с отпуснато осъзнаване и правилна стойка.

Тонизиране на половите органи

Записи от ежеседмични онлайн часове на общи практики по йога. Те съдържат: асана, пранаяма и йога нидра. Практиките са част от обща програма по йога, със средно ниво на трудност, която се надгражда във времето. Подходящи са за хора с основни познания за йога.

Йога практики за всеки ден, с осъзнаване на качества на различни чакри.