Всеки от нас търси душевно спокойствие, но имаме склонност да позволяваме само на хубавите мисли да достигат до осъзнатото ни възприятие. А какво правим с лошите спомени и с неприятните впечатления? Потискаме ги надълбоко и те стават причина за напреженията в ума и за разстройствата на личността ни. Но как да се освободим от всички нежелани мисли, които тровят психиката ни и без видима причина предизвикват гняв, агресия, страх, постоянна умора и тревожност? На помощ идва антар мауна, за да научим повече за себе си по ясен и откровен начин -- за скритите си страни, за ума -- и да се видим отстрани как реагираме на ситуациите в живота. Тя облекчава вътрешните ни конфликти, кара ни да сме в мир със себе си и да изпитваме доволство от живота.
