Visualisation: Waterfall
Yoga Nidra
Йога нидра е лесна водена релаксация и медитативна техника практикувана в легнало положение. Тя включва систематична релаксация и пречистване на физическо, умствено и емоционално ниво. Йога нидра има много ползи за здравето и се използва широко за облекчаване на стрес, напрежение, тревожност и безсъние.
