Програма
Asana:
Palming
Ardha titaliasana
Skandha chakra
Vinyasa 1
Chandara namaskar
Eka pada pranamasana
Eka Padasana
Bakasana
Natarajasana
Pada hastasana
Surya pushpam
Pranayama:
Bhastrika pranayama 3
Bhramari 3
Yoga Nidra