Вишудхи чакра
Вишудхи чакра
Практики
Асана:
Ардха титали асана (полупеперуда)
Кехуни наман (сгъване на лактите)
Суря намаскара (поздрав към слънцето)
Падачакрасана (въртене на краката)
Суря пушпам (поза слънчоглед)
Супта ударакаршанасана (спяща поза за коремно разтягане)
Сарвангасана (стойка на рамене)
Матсясана (поза риба)
Джхулана лурхаканасана (люлеене и търкаляне)
Пранаяма:
Капалбхати (дишане за прочистване на предната част на мозъка)
Нади шодхана (пречистване на психичната мрежа)
Live
Upcoming Events
Private Content (Most) (Page 1) Up
Сила, баланс и ревитализация 1
Йога за премахване на наднормено тегло 2
Йога за премахване на наднормено тегло 1
Йога за имунната система 2
Йога за имунната система 1
Йога програма в колата
Освобождаване на енергийните блокажи
Йога за укрепването на храносмилателната система
Йога програма в офиса
Земя и баланс 3
Yoga class January_4 2021
Yoga class January_3 2021
Most watched (Most) (Page 1) Up
Земя и баланс 1
Муладхара чакра
Йога за премахване на наднормено тегло 1
Yoga class November_2 2020
Манипура чакра
Свадхищана чакра
Йога за укрепването на храносмилателната система
Йога за тонизиране на половите органи 1
Освобождаване на енергийните блокажи
Йога за имунната система 1
Yoga Class January_ 2 2021
Вишудхи чакра
