Свадхищана чакра
Свадхищана чакра
Практики
Асана:
Пурна титали асана (пълна пеперуда)
Грива санчалана (движения на врата)
Раджу каршанасана (теглене на въже)
Гатятмак меру вакрасана (динамично усукване на гръбнака)
Ваю нишкасана (освобождаваща газовете поза)
Суря намаскара (поздрав към слънцето)
Парватасана (поза планина)
Гълъб
Пашчимотанасана (поза за разтягане на гърба)
Дханурасана (поза лък)
Матся кридасана поза пляскаща риба)
Джхулана лурхаканасана (люлеене и търкаляне)
Пранаяма:
Капалбхати (дишане за прочистване на предната част на мозъка)
Live
Upcoming Events
Private Content (Most) (Page 1) Up
Сила, баланс и ревитализация 1
Йога за премахване на наднормено тегло 2
Йога за премахване на наднормено тегло 1
Йога за имунната система 2
Йога за имунната система 1
Йога програма в колата
Освобождаване на енергийните блокажи
Йога за укрепването на храносмилателната система
Йога програма в офиса
Земя и баланс 3
Yoga class January_4 2021
Yoga class January_3 2021
Most watched (Most) (Page 1) Up
Земя и баланс 1
Муладхара чакра
Йога за премахване на наднормено тегло 1
Yoga class November_2 2020
Манипура чакра
Свадхищана чакра
Йога за укрепването на храносмилателната система
Йога за тонизиране на половите органи 1
Освобождаване на енергийните блокажи
Йога за имунната система 1
Yoga Class January_ 2 2021
Вишудхи чакра
